Um estágio é uma parte importante de fazer faculdade, ter um momento para aprender o seu curso na prática e ainda ter a oportunidade de saber se o dia a dia combina com você é essencial, mas a carga horária pode ser desafiadora.

E no Canto do Estudante de hoje temos 5 dicas para facilitar e equilibrar a sua rotina.

Tenha uma rotina 

Os nossos compromissos mudam pontualmente, mas é importante ter uma rotina, elas não só ajudam a manter a ansiedade em baixa e a ter um ritmo circadiano regulado, como são ótimas para manter bons hábitos.

Também é importante para quem tem uma vida corrida, já que eliminam a perda de tempo de ter que pensar em seu próximo passo.

Faça um cronograma semanal ou diário

Quando se estabelece uma rotina é muito mais fácil criar um cronograma eficiente, ele deve ser semanal em função do seu curso para abranger coisas como trabalhos da faculdade ou leituras complementares.

Faça tarefas cedo

Ainda no tema faculdade é importante fazer suas tarefas assim que você as recebe, o ritmo de vida de quem estuda e trabalha é acelerado e esquecimentos são mais que possíveis, são prováveis, mesmo com uma agenda é mais fácil se adiantar do que se atrasar.

Lembre-se de se alimentar 

Muita atenção é colocada no café ou no energético, mas é importante manter a glicose alta para ter um dia produtivo e o melhor jeito de fazer isso é se alimentando a cada 3 horas e fazendo no mínimo 3 refeições.

É importante descansar

Dá cansaço até de imaginar uma rotina dessas, então é importante ter momentos de descanso, se não pelo seu bem estar imediato então para evitar o Burnout.

Uma rotina equilibrada é somada em pequenos hábitos, entregar tarefas cedo e lembrar de se alimentar bem não parecem coisas tão grande, mas impedem do seu cotidiano virar uma bola de neve de tarefas e ainda garantem um pouco mais de energia.

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