Quando se trata de produtividade, muitas vezes as dicas podem ser muito repetitivas, mas listamos abaixo 5 delas que são muito mais do que senso comum.
Chiclete
Segundo pesquisas feitas na Universidade de Cardiff com diversos voluntários, o simples ato de mascar chiclete pode aumentar a sua memória.
Isso se deve ao aumento do fluxo sanguíneo e de oxigênio para áreas do cérebro que aumentam a atividade e o estado de alerta.
Algo tão simples e barato quanto o chiclete pode aumentar drasticamente sua produtividade.
Bichos de Pelúcia
O uso de animais domésticos já é popular em alguns tipos de terapia e acariciar um cachorro ou gato pode diminuir o seu estresse consideravelmente, mas um conhecimento que não é tão popular é que também existe um efeito ao abraçar bichos de pelúcia.
Um estudo realizado em 2013 pelo Jornal Psychological Science descobriu que o ato de segurar um urso de pelúcia podia diminuir a ansiedade e o medo existencial.
Procrastinação Planejada
Dê um descanso para o seu cérebro. Passar muito tempo em uma única tarefa pode fazer com que a sua visão de mundo encolha, então trate o seu cérebro como um músculo e permita-se um pouco de distração.
Use cores
A pesquisa “Emotional design in multimedia learning: Effects of shape and color on affect and learning” queria descobrir como cores e formas afetam a sua habilidade de escrever, e com voluntários em dois países diferentes (EUA e Alemanha) descobriu-se que anotações coloridas aumentavam os resultados em todas as seis áreas analisadas.
Deixe seu ambiente bonito
Pesquisas apontam que um escritório que combina esteticamente com você pode aumentar sua produtividade em até 15%.
Fotos da família e amigos, vasinhos de planta, um calendário de madeira, tudo isso pode aumentar o seu quociente emocional e sua produtividade.
Mudanças pequenas podem trazer grandes resultados quando se trata de produtividade.
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